как реши, че точно 56 искаш да бъдеш, за този ръст и 60 не е фатално, дори е напълно в нормата. Не се обиждай, но звучиш като обсебена малко.
не вярвам в лунната диета, не вярвам в никакви временни режими. Трябва да се промени цялостния начин на хранене. Какво означава за теб "нормално хранене"? да се мериш всеки ден не е добре, теглото ни варира нормално в течение на няколко дена и на месеца също/ А и с какъв кантар ги хващаш тия 500 гр? Пьк и организмът си има оптимално тегло, под което трудно слиза. По-важно е как изглеждаш, как си с мазнините и т.н., а не някаква стрелка на кантара, която види ли е мрьднала с 500 гр