Да точно за около 5 месеца се смъкват десетина кила при такъв режим. През зимата обикновено се наддават 2-3 килограма /особено по празниците/ пък и как да бягаш при тия минусови температури - сложна работа. Но няма страшно - важното е да не се отпуснеш, през пролетта се свалят лесно. И аз на първата зима се бях поотчаяла! Между другото през зимния сезон си взимам по малко ел-карнитин и КЛА /сутрин и вечер по една капсула и от двете/- те разграждат част от калориите. Тази зима не качих и кило повече от 55.
Между другото откакто съм на този режим, да чукна на дърво, не съм боледувала сериозно, освен някоя лека настинка, която е отшумявала за ден-два. Преди не минаваше зима да не хвана сериозен грип или пневмония. А и соевите храни ми решиха радикално доста неприятния проблем със запека