Здравей добро прасенце!
Бих искала и аз нещо да споделя. Не казваш на колко си години, но от постинга ти ми се струва, че все още си доста млада. Което определено има голямо значение. Аз съм на 43 год. - 158 висока и 52 кг.До 40-та година и аз като теб нямах никакви проблеми с теглото - дори и след като родих, килограмите ми се движеха 45-47.Ядях всичко,без да се притеснявам.А шоколада направо обожавам.Всички колежки ми завиждаха и все ми казваха, че само хабя храната! Никога не съм спортувала - единствено сутрин правех някои леки упражнения 10-15 минути.
Но след като навърших 40, положението коренно се промени.Това е най-опасната възраст за жените. Сега ми се иска да ям като преди, но уви - бих станала 100 кила! Дори и тези килограми, които съм в момента ми е много трудно да поддържам и още по-трудно да сваля - дори само 2!
Вярно е, че килограмите ни са въпрос както на ген и метаболизъм, така и на начин на живот.Но в много голяма степен те са и резултат на нашата култура на хранене.И колкото по-рано я придобием, толкова по-добре! И не само за нашите килограми, ами и за нашето здраве! Защото с годините метаболизма се забавя, особено при жените след менопаузата. Така че колкото по-рано се научим да се храним здравословно, толкова по-малко проблеми ще имаме в последствие.Аз не се научих когато трябваше, а сега ми е твърде трудно и е необходимо много повече воля
Успех!