Да ти кажа от собствен опит-за 3-4 дни по1л. натурален сок от портокали или грейпфурти съм успявала да сваля 3-4кг(+физически упражнения ).След това, обаче, започвам да треперя цялата, причернява ми и други подобни симптоми, така че прецени сама докога и доколко .Иначе, ако проявяваш интерес мога да ти изратя 14дневна диета ,с която аз свалих 7кг, от които задържах-5 (и малкото е сигурен успех)