Много благодаря на всички ви за изчерпателните отговори!
Аз също имах няква представа, че тиквените са по малко калорични,но ми се искаше да се допитам до вас и вашия опит:)
А по въпроса защо питам дали са вредни..ами от гледна точка на това, че имам гастрит и слънчогледовите винаги са ми дразнили стомаха,от малка със спряла всякакъв вид семки,защото освен че са калорични /нали съдържат олио/ дразнят и стомаха ми:(..,но от известно време са ми се прияли много семки и ми се искаше да избера по-малкото зло!
Още веднаж мерси много за полезната информация