Аз съм чела че семките като цяло са много полезни, и даже много ги препоръчват. Не знам сега дали е истина или не обаче съдържали куп полезни неща.
А за тиквените специялно стимулирали мозъчната дейност.

Абе не знам дали евярно или не :) ама кой знае вече нищо полезно няма сичко бъка от нитрати, холестерол и т.н :) затова жвей си живота и яж каквото ти е вкусно в момента в нормални количества той организма си знае работата :)