Различните неща, които ядеш, за да се усвоят имат нужда от различни ензими, които да ги разградят. Принципа на НВД супер опростено казано е следния:
1. Ядеш предимно мазнини, по-малко протеини и най-малко въглехидрати.
2. Имаш един преходен период, през който организма ти произвежда необходимото количество ензими, които да разградят мазнините.
3. Когато приемаш по-малко калории, отколкото изразходваш, и понеже организма ти е настроен да разгражда мазнини, защото това му подаваш, разликата между това, което му даваш и това, което му е нужно се наваксва от мастните депа. Това е и причината, повечето хора, които са на НВД да ти се похвалят не толкова с това, колко килограма са свалили, а с това, че им намаляват обиколките на ханша, стопяват се паласките и т.н.
Няма да напълнееш от мазнините, ако не са като калории повече, отколкото изразходваш. Не консумираш ли мазнини обаче ще разграждаш мазнини много по-бавно и трудно, от друга страна няма да се чувстваш добре, защото все пак ти е нужна енергия. Да не говорим за витамини и т.н.
Ако искаш да си на НВД, консумирай мазнини от животински произход. Ако не можеш бекон, яж заквасена сметана, кисело мляко с висока масленост, кашкавал и т.н.
Липсата на мазнини от животински произход най-много да доведат дотам, че след месец да напишеш един постинг от типа "НВД не функционира".
Според мен си прецени дали и как да продължиш, но това което правиш в никакъв случай не е правилно хранене.

We have to agree to disagree