Opitvali li ste s pluvane? Tova e edin mnogo dobar nachin za predotvratiavane. Razbira se nai-dobre vliae solenata voda, t.e. more. Ako iskate opitaite vav vanata, kato pribavite kam vodata morska sol + niakolko kapki Jod. Dobre e da ponakisnete okolo 1/2 h a nai-dobre e ako e goliama vanata da pravite niakavi dvijenia, za da se "izpompva" natrupanata shlaka. No, dori i da pluvate v obiknoven basein, pak shte e ot polza. Dobre bi bilo da sachetavate vsichko tova sas uprajnenia i to ejednevno. Masaja e edno spomagatelno sredstvo i e dobre da se pravi s gruba rakavica, natopena v solen r-r...
Hranata e ot sashtestveno znachenie, kato se "distancirate' ot zaharta /zameniate ia schist med, 1-2 4.l./. Nabliagate na plodove, bez da prekaliavate. Vnimatelno s hliaba. Pridarjaite se kam razdelnoto hranene, no ne izpadaite v krainosti.Pripomnete si che v hristianskia kalendar, sriadata i petuka sa opredeleni za postni dni, kakto i niakolkoto postenia predi opredeleni praznici. Vprochem, vsichki religii imat v kalendarite si postni dni i periodi. Triabva da se pripomniat:)). Vse pak, pomnete che osnovnoto hranene triabva da zavarshi kam 2-3 do 4 h sled obiad. Posle poveche techni hrani, no bez zahar i bez mnogo sol, sashto. Dobre deistvat domatenite sokove, naprimer ili prosto priasno izcedeni plodove.
I..dvijenie i pak, dvijenie:)).
Jelaia vi uspeh!