В момента се опитвам да се справям и така като гледам, има вече някакъв резултат. Това, което правя, е следното:

1. Храня се три пъти на ден. За мен това е нещо ново, защото досега никога не закусвах - директно се мятах на кафе и цигара. И изобщо се хранех по възможно най-ужасния начин - бегло хапване на обяд и яко надумкване за вечеря - плюс допълнително похапване по малките часове през нощта. Освен това много кола, чипс, сандвичи... Алкохол, разбира се... Много работа, стрес, безсъние...Това ми съсипа не само фигурата, но и здравето. Слава богу - не непоправимо. Та първото нещо е това - минимум три хранения, като закуската е задължителна!

2. Вечерям най-късно в 19.00 часа - в извънредно редки случай до 19.30. Ако по някаква причина не мога да се докопам до храна по това време, просто не вечерям. Това донякъде противоречи на горното правило, но пропуснатата вечеря е по-приемлива от пропуснатата закуска, все пак... Освен това говоря за редки случаи.

3. Движа се по минимум половин час дневно - ходя пеша на работа, когато имам време и сили, се упражнявам вкъщи на степъра или просто си пускам музика и подскачам като заклан петел.


4. Изпивам поне два литра вода дневно.

5. В момента постя. Извън постите избягвам сладкото, газираното и алкохола. Опитвам се да се храня разделно. Ям общо взето малко - колкото да се заситя, но без да преяждам.

6. Ходя на антицелулитни масажи. Оказва се, че май те са задължителни, защото колкото и стриктно да спазваш останалите правила, от целулита остават сектори от мастни депа (с цялата вода, лимфа, отрови и прочие вътре), които трябва да бъдат буквално разбити и изцедени. А това става само с як ръчен масаж от опитен масажист. На мен ми влияят доста добре. Всъщност съм ходила само веднъж досега, но веднага след това страшно ми се допишка, което е сигурен признак, че натрупаната вода започва веднага да се изхвърля. Препоръчвам ти моята масажистка, стига да не ти е далече (кв. Иван Вазов).

7. Мажа се с антицелулитен гел (на Vishy). Той не помага за дълбокия целулит, но повърхностно заглажда наистина - и от него има смисъл, ако правиш всичко останало.

Този режим го спазвам от около три седмици. Оттогава свалих 4 килограма и видимо започнах да изглеждам доста по-добре. Така че го препоръчвам на всеки, които иска просто да е здрав.

А битката с целулита е дълга, тежка и упорита. Но ефект има единствено, ако всичко изброено по-горе, се прави успоредно.

Пробвай и после кажи какво е станало.