Da se pris'edinia i az k'm vas, zashtoto i v'zrastta, i problemite mi sa mai s'shtite. S ymeren sport (2-3 p'ti sedmichno), malko meso (kolkoto se moze po-malko, ama ne i s'vsem da spresh da go jadesh), kafe s miarka ili bez kofein, i ako moze bez ili s mnogo malko gazirani napitki (ot tiah se otvikva po-lesno otkolkoto si mislish), i gotovo. Tova izobshto ne e koi-znae kakvo, i az obicham da si hapvam i piivam, obache otkakto spazvam tezi neshta s'm svalila 4 kg ot tegloto si, i to za postoianno - ne s'm gi kachila veche godina. E, i az se hv'rliam sega prez proletta na edna lili dryga dieta - zer plaj se zadava, more, ama po princip tezi neshta razbrah, che mnogo vliaiat na tegloto. Tova pone e moiat opit.