Точно в това е въпроса, че няма нужда да се прави диета :
1 ви ден това, втори ден онова.
Тези диети ги правят хората, които изкарват пари от книгите си
Сигурно ако напиша книга и аз ще пиша такива глупости, но това е излишно.
Значи системата е следната:
Ядене от 12 до 19 с едно основно хранене, по-добре на обяд
преди 12 можете да ядете плодове, най добре ябълки, но не банани
Подслаждайте си чая и кафето с подсладители а не със захар, между храненията е най - добре да има поне 2 часа, за да може организма да усвои продуктите, пък и ако ядете различни групи храни, да има време за обработката им.
Не смесвайте Белтъчини и въглехидрати под никаква форма и в никакви количества.
Пийте чай - осем съкровища ( аз пия по литър на ден)
не яжте сладко и не пийте алкохол
Може бяло вино
Не пийте нищо освен малко бяло вино с храната
След хранене е хубаво поне един час да не пиете течности, (аз обаче не мога)
Подправяйте салатите със зехтин и ябълков оцет
Заменете солта с лосалт (заместител) , ако можете намалете солта до минимум, тъй като тя задържа течности в организма.
Ако можете заемете се с някакъв спорт и то най добре в група:
Тае Бо, Каланетика, Аеробика, китайска гимнастика , латино танци или акробатичен рокендрол.
Ако спазвате всичко това, ви ГАРАНТИРАМ че ще свалите 10% от теглото си в рамките на месец и половина
а когато свикнете да се храните така, от мазните храни направо ще ви се повдига

Ако ви интересува още нещо питайте, не се притеснявайте
Има хиляди начини и съвети
Използвайте и четирите вкуса, тъй като те стимулират отделянето на различни киселини в организма, яжте различни по цвят храни ( цветът е различе, заради различните групи вещества в продуктите, така ще ядете по-разнообразно)
Ходете пеша на работа и се движете само пеша
Който иска го прави, който не- си намира оправдание
Вашето здраве и хубава фигура са си във вашите ръце, няма вълшебни хапчета
Не се тъпчете с разни препарати за отслабване - всичко е шмекерия и начин да ви измъкнат парите.
В природата има хармония, която човека нарушава
Просто възстановете хармонията
И ще се чувстваъе страхотно