Koia kniga polzvash? Az sym chela 2 ili 3 knigi za razdelnoto hranene, nared s tezi za lechebnia glad na Lidia Kovacheva i principite sa gore-dolu edni i sashti. Nai-vajnoto spored men e plodovete vinagi da se priemat na gladno, nai-dobre sutrin, a ako niama vazmojnost sutrin - pone 2-3 chasa sled hranene, tyi kato sled hrana fermentirat i ne ostava pochti nishto ot poleznite im systavki i vitamini i samo natovarvat hranosmilaneto.
Otnosno za tova dali e lesno ili ne - razdelnoto hranene v nikakav sluchai ne e po-trudno ot tova da stoish gladen i da ti tekat ligite vseki pyt kato minavash pokrai niakoia sladkarnica ili kogato vidish che niakoi ti iade niakoia testiana zakuska nasreshta. Mnogo po-lesno e i vednaj kato se svikne s nego, stava princip i ne e zadyljitelno da si stoi6 v kashti , za da go spazvash. Az dori mnogo riadko iam v kyshti, sashto po cial den sym v ofis i se pribiram kym 20-21 vecherta, no v zavedeniata predlagat dostatychno neshta, koito mogat da se kombinirat razdelno. Primerno salata moje da e vinagi osnovnoto menu + porcia skara (za tezi , koito iadat meso) ili piperki/tikvi4ki biurek, ka6kaval/sirene pane, kartofki pod vsiakakav vid (noazeti, selski), iadki + mineralna voda, vmesto kola i pr.

Opitaite pone 1 mesec i shte vidite efekta!

Koito iska, tarsi nachini, koito ne iska - tarsi opravdania