Ако спортуваш за отлсбване задължително преди тренировка около 30 мин пийни едно кафе.
1.
Гимнастиката на Синди и 2 -те касетки са доста добри. Избери си едната и спортувай с нея, защото тя налага едно добро темпо. Определено има ефект, но е задължително 2 пъти седмично, не повече от 3 пъти седмично.

2.
Каланетиката има доста недостатъци.
3.
Аеробиката не се понася от всички, някои се оплакват от падане на кръвното.
4.
Що се отнася до уредите според мен си заслужава степера, но все пак имаме мускили и от кръста нагоре, нали?
5.
Плуването има недостатък, че не е хигиенично и вреди на кожата и косата.
Иначе е страхотен спорт, който добре оформя тялото и добре се понася от повечето.
6.
Бягането не се понася от всички добре, но от бавното бягане има страхотни резултати за отлабване. Много бавно и много добре облечена, за да се потиш. Бягаш пак не повече от 3 пъти седмично след чаша кафе сутрин.


Докато спортувате и слабеете не забравяйте подходящи витамини с минерали, а също така и подходяща диета без да лишавате тялото си от нужните вещества. Ходенето пеш е хубаво, но не оформя мускулите. Така че тези, които са в движение да не се самозалъгват че това движение оформя тялото им. Резултатите идват след 2-3 месеца упорито спортуване и промяна на цялостния ритъм на живот и хранене.