|
Тема |
Re: ne moga da se ponasiam!!! [re: xxl] |
|
Автор | Cвeтлa (Нерегистриран) | |
Публикувано | 21.01.02 23:08 |
|
|
за един месец е трудно да се свалят 15кг, а пък и не е полезно за организма, рязкото отслабване може после да се превърне с натрупване още повече на килограми. когато се отслабва по-малко е по-добре, най-добре е за месец да се свалят около 4-5кг, не повече, а пък и е по-здравословно. А за самото отслабване какво да кажа- яж по-малко, но в никакъв случай не се подлагай на диети защото едно че не помагат и второ когато знаеш че си на диета за какво си мислиш постоянно? За ядене разбира се и по този начин не си помагаш а точно обратното. А след диетата какво става? Организма прегладнява и ни се натрупват още повече килограми. Не е ли така? Затова яж от всичко по-малко и естествено избягвай тестени и сладки изделия. Наблягай повече на белтъчини- риба, яица, мляко, пилешко, плодове и зеленчуци, черен хляб.
Надявам се да съм ти била полезна с нещо!
|
| |
|
|
|