Бражо натеб,4е си решила да се занимаеш със себе си.Няма да те поучавам колко кг.са достатъчни за ръста ти.Ти сама си прецени.
1.Започни да закусваш плодове и плодови сокове.Без кафе,кола,черен чай.
2.На обяд салата и нещо готжено,но не мазно и тежко
3.Слодобед-чаша чай с приятели
4.Вечеря не по-късно от 19.00 часа-салата и например парче нетлъсто месо на скара.
Пробваи и писи каво е станало.
УСПЕХ