Извинявай, че ти отговарям аз, но съм попрочела по въпроса.
Разделното хранене се ПРЕПОРЪЧВА ПРИ ВСИЧКИ ХОРА, то може да бъде само полезно, досега не е открито нито едно противопоказание. Това, което е необходимо при бременност, е да не се отказваш от никоя група храни и да се опиташ да ядеш по-малко мазно.
Опитай се до обяд да се храниш само с пресни плодове,а ако ти е невъзможно, хапвай и някоя салатка, основното ти хранене трябва да е между 12:00 и 20:00 часа.
И не забравяй да се движиш, като ходенето за теб е най-полезно, макар че и бягането до 6-тия месец не е напълно забранено. Опитвай се да изминаваш с ходене поне 5 км на ден и тогава, дори и да преядеш малко, няма да е фатално.
Ами това е от мен, надявам се да съм ти полезна. То да се дават съвети е лесно, но за да се спазват правилата е необходима воля. И все пак по-добре сега да се поограничиш, отколкото след раждането да трябва да се бориш са 30-40 излишни кг.
Успех!