Доколкото знам Л-карнитина помага за разграждането на мазнините.
Стимулира процесът де:)))))) Сам по себе си никаква работа не може да свърши
Та понеже исках да изчистя коремна преса ( леле каква амбиция ме тресеше тогава:))))))))))))))
И го пиех 30 мин. преди тренировка, имам преджит интензивно трениране
Та понежи има и съставки който ти дават енергия, в смисъл бързо се разграждат и по време на тренировката се чувстваш невероятно, можеш да направиш всичко което пожелаеш.
По това време не съм спазвала никакъв режим на хранене, защото диета въобще не мога да спазвам.
Но пък тренирах както си трябва и тичах та с храната проблем никакъв .
Това е от моя личен опит
Надявам се да четеш руски :)

Ето и едно URL http://alex.codis.ru/body/sjigjir.htm
Ako moga s oshte neshto da pomogna s радост
Успех


L-Carnitine - это так называемая аминокислота и витамин Bт. Л-Карнитин действует как рецептор и накопительное вещество для активированных жировых кислот в целлюлярном метаболизме и вследствие этого Л-Карнитин играет решающую роль при расщеплении жиров и производстве энергии. В клинических исследованиях Л-Карнитин оказался действенным для существенного снижения веса, существенного снижения индекса массы тела (указывая значительное приближение к идеальному весу) и существенное снижения содержания жира тела при использовании его как компонента в общей программе снижения веса. Л-Карнитин также эффективен для регулирования веса в применении вместе с другим диетическим лечением как, например хромиум пиколинат (хром), и диетическое волокно. Л-Карнитин помогает при регулировке веса путем увеличения скорости при которой происходит расщепление жировых кислот, увеличивая остаточную скорость метаболизма (скорость, при которой тело сжигает калории чтобы поддержать функции тела), обеспечивая синтез протеина (мышц) и по возможности вызывая подавление аппетита. Кроме того, Л-Карнитин может предохранять сердце от ишемии сердечной мышцы (сокращение потока крови при стенокардии, что может существенно ослабить механическое функционирование сердца и привести к сердечному приступу) и снизить продолжительность или серьезность сердечного приступа. Л-Карнитин также полезен людям, которые страдают от грудной ангины (боль грудной клетки похожа на боль при ишемии сердечной мышцы) и может повысить переносимость нагрузок в этих случаях. При продолжительных нагрузках применение Л-Карнитина может увеличить VO2max (максимальная аэробная энергия, которая может быть достигнута), которая переводится в увеличение при продолжительных физических нагрузках. Л-Карнитин также снижает коэффициент дыхания (КД - это проводник к питательной смеси, которая используется для энергии). Значение снижения КД, что вызвано действием Л-Карнитина, это увеличение использования жира при работе мышц с возможным углеродным (гликогенным) экономном эффекте. Экономия углерода задержит начало истощения, и таким образом продлит время выполнения физических нагрузок. Применение Л-Карнитина до физических нагрузок снижает накопление молочной кислоты таким образом снижая порог наступления усталости. Кроме того, прием Л-Карнитина полезен для облегчения боли мышц после физических нагрузок. Также было сделано прекрасное предварительное исследование, в ходе которого было выявлено, что Л-Карнитин может помочь СПИД-пациентам, которым выписывался цитовудин (AZT).
Pyruvat является природным веществом. Экспериментально доказанное действие Pyruvat состоит в повышении скорости потери жиров на 48% и сброса веса на 37% при физических нагрузках. Оно поставляет столько же энергии как и углеводы, но не оказывает негативное влияние на жировой обмен веществ, что обычно может происходить при приеме большого количества углеводов.

Состав и описание некоторых высокобелковых добавок
PYRUVAT (MULTIPOWER)
Состав: Вода, концентраты ананасового и апельсинового сока, пируват калия, фруктоза, концентрат лимонного сока, витамин С, ароматизаторы, подсластители.
Состав в 1 ампуле: Пируват калия 3 г, Белок 0,2 г, Углеводы 6,2 г, Калий 1000 мг, Витамин С 30 мг, Энергетическая ценность 33 ккал.
Емкость: 20 ампул по 25 мл.
CHITOSAN (MULTIPOWER)
Состав на 1 капсулу: Экстракт панциря крабов (шитосан) 200 мг; Кальций 35 мг; Витамин С 18 мг.
Упаковка: 60 капсул.
FIT AKTIV+L-CARNITINE (MULTIPOWER)
Концентрат изотонического напитка с мощным липотропным эффектом. Содержит L-карнитин, минералы и микроэлементы (калий, кальций, магний), витамины (С, Е, РР и группы В, фолиевую кислоту) и углеводы (декстрозу). Высокое содержание карнитина в концентрате (20 г в одной банке, рассчитанной на 10 литров напитка) делает его великолепным липотропиком (жиросжигателем) и незаменимым компонентом любой похудательной диеты. В одной полулитровой дозе напитка содержится 1 г карнитина, что соответствует трем капсулам продукта L-CARNITINE.
L- CARNITINE Liquid (MULTIPOWER)
Состав на одну ампулу: L-Carnitine - 1000 (1200) мг, вода, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, краситель рибофлавин.
Емкость: 20 ампул по 20 мл.
L-CARNITINE (MULTIPOWER)
Может быть заменен напитками FIT AKTIV+L-CARNITINE или L-CАRNITINE DRINK.
Состав на 1 таблетку: L-Карнитин 300 мг.
Sports Diet (Sport & Fitness)
Добавка Sports Diet обеспечивает организм пиколинатом хрома, липотропными факторами (соединениями, которые помогают транспортировке и метаболизму жиров, предотвращая их накопление в печени) и термогенными растениями - и все это в одной формуле. Содержание в 3 капсулах: Холин 350 мг; L-карнитин 100 мг; Инозитол 350 мг; Хром (пиколинат) 200 мкг; Витамин В2 10 мг; Витамин В6 6 мг; Витамин В12 10 мкг. Применение: Принимать по 3 капсулы, запивая водой. Желательно использовать с низкожировой диетой.
L-Carnitin Liquid (SPORT & FITNESS) Состав на одну ампулу: L-Carnitine - 1000 мг, вода, фруктоза, лимонная кислота, натуральные ароматизаторы, хром - 50 мкг.
Емкость: 20 ампул по 20 мл.
L- CARNITIN+Chrom (SPORT & FITNESS)
Состав на одну таблетку: L- Carnitine - 300 мг, фруктоза, сорбит, винная кислота, натуральные ароматизаторы, стеарат магния, пиколинат хрома 66 мкг.
Емкость: 60 таблеток по 300 мг.
Acetil-L-Carnitine (TWINLAB) Наиболее популярная добавка, содержащая Acetil-L-Carnitine, в настоящее время представлена препаратом Acetil-L-Carnitine от фирмы Twinlab.
Содержание в 1 капсуле: Acetil-L-Carnitine 500 мг.
Active L-CARNITINE Liquid (INKOSPOR)
Кроме L-карнитина в составе Active L-CARNITINE в виде ампул важнейшие минералы и 9 витаминов. Содержит искусственные подсластители (цикламат, сахарин, ацесульфам).
Ингредиенты (на 100 г): вода, L-карнитин, искусственные подсластители, ароматизаторы, карбонат магния, пантотенат кальция, витамин С, ниацин (витамин РР), пантотеновая кислота, витамин В6, витамин В2, витамин В1, фолиевая кислота (витамин М), витамин В12, биотин.
Состав в 1 ампуле (20 мл): Калории 2,4 ккал, L-карнитин 1000 мг, Магний 150 мг, Витамин С 30 мг, Ниацин 9 мкг, Пантотеновая кислота 3 мг, Витамин Вб 1 мг, Витамин В2 0,8 мг, Витамин В1 0,7 мг, Витамин М 100 мкг, Биотин 0,075 мг, Витамин В12 0,5 мкг.
Емкость: 20 ампул по 20 мл (не для инъекций!).
Active L-CARNITINE (INKOSPOR)
B составе Active L-CARNITINE в виде порошка важнейшие минералы и витамины. Содержит искусственные подсластители (цикламат, сахарин, ацесульфам). Содержит агент краситель бета каротин (провитамин А). В 100 мл продукта из 10 г углеводов 7,8 г замещены искусственными подсластителями, что существенно снижает его калорийность. Таким образом, в 100 мл содержится 2,2 г углеводов, 35,6 мг цикламата, 5,3 мг сахарина и 3,9 мг ацесульфама.
Ингредиенты (на 100 г): мальтодекстрин, тартрат, L-карнитин, фосфат натрия, цитрат калия, искусственные подсластители (цикламат 1,2 г, сахарин 0,21 г, ацесульфам 0,15 г), ароматизаторы, хлорид натрия, растительное масло, карбонат магния, цитрат кальция, экстракт сока свеклы, витамин С, ниацин (витамин РР), витамин Е, пантотенова я кислота, витамин В6, витамин В2, витамин В1, бета каротин, фолиевая кислота (витамин М), витамин В12.
Состав в порции (33 г): Калории 108 ккал, Углеводы 21,6 г, Жиры 0,3 г, L-карнитин 1000 мг, Натрий 0,56 г, Магний 48 мг, Витамин С 60 мг, Витамин РР 12 мг, Витамин Е 10 mг, Пантотеновая кнслота 6 мг, Витамин Вб 2 мг, Витамин В2 1,6 мг, Витамин В1 1,4 мг, Витамин М 200 мкг, Витамин В12 1 мкг
Упаковка: 700 г, 500 г, 333 г.
Mega L-CARNITINE (TWINLAB)
Cодержит 100% натуральный L-карнитин. Пантотеновая кислота добавлена для оптимизации метаболизма карнитина. Не содержит сахара, соли, аллергенов, таких как дрожжи, пшеничные продукты, соя, лактоза (молочный сахар), цитрусовые и яичные продукты.
Одна столовая ложка продукта (15 мл) содержит 500 мг L-карнитина и 10 мг пантотеновой кислоты.



Izvinenieto e kato zadnika ,vseki si go ima