Никога не съм го пробвал това разделно хранене , защото откакто започнах да се интересувам по-сериозно от здравословно хранене го ударих направо на вегетарианство , но мисля че наистина е много полезно.

Като проценти от енергията , която получава организма от храната най-много се изразходват за храносмилането , така че е логично като облекчава храносмилането си човек да се чувства по-жизнен.

Китайците не ги замесвай. Те готвят и се хранят по съвсем различен начин. Може да смесват каквото си искат , но изобщо не ядат мазни боклуци и ситнят всичко на дребно. Направи ми впечатление , че дори изчеждат мазнината от манджата , когато пържат , а още един начин се тормози по-малко стомаха е да готвиш всичко нарязано на ситно / да дъвчеш всяка хапка между 20 и 40 пъти. Имам чувството и че жълтурчетата по принцип ядат по-малко хляб от нас , но това пак е свързано с мазното - по-мазните манджи предразполагат към повече хляб.

Най-голямата предпоставка за напълняване е начинът ти на хранене да не е съобразен с начина ти на живот - да се храниш повече отколкото се движиш. Освен ако не преяжда системно или пък не яде прекалено много боклуци не е нормално един млад човек да има проблеми с теглото.