3-4 литра никак не са малко, добре е тогава да се пият такива напитки. Всъщност те нищо особено не са, може да си пийваш разни степчета, аз поне такива доста съм изпил, а и от евтините газирани или кола лайт. Изотоничните са полезни, без значение коя марка са, можеш да си ги правиш и сам, но ако не си наясно с химията - по-добре не опитвай. ББ е добър сайт, там пишат доста полезни неща. По принцип специално за диетата - соевият протеин върши работа, целта е не да се трупат мускули, а да се предпазят от разграждане. Препоръчвам го с мляко, малко пълномаслено какао и подсладител. Най-добрият подсладител, на който съм попадал у нас е Kendy - продава се в аптеките, съдържа лактоза и аспартам. Аспартамът е много добър подсладител, с вкус подобен на захарта и определено най-безвредният от всички, които знам. Ама колко си висок, та искаш да станеш 70?

Най-важното е невидимо за очите.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите