|
Тема |
Re: Шкембе бърнър [re: Tъп Блъckaч] |
|
Автор |
Изyмeн (Ненормален) |
|
Публикувано | 04.05.07 23:55 |
|
|
Той тук не пише, ама ти май си сбъркал клуба. С бърнърите нищо не става, има полза само ако се гладува повечко. Пробвай да ограничиш до минимум въглехидратите и мазнините и карай само на протеини - риба, пиле, теле
Освен това и салатки разни, но без мазнина и т.н. Ще стане работата, ама се иска много желание и малко търпение.
Що се отнася до нутрим - нали те бяха пуснали един протеин 90%, дето бил всъщност 60%.
А тия 20 кила - сложи ги средно 7000 килокалории на килограм - това прави дефицит от 140 000 килокалории. При 1400 килокалории дефицит дневно - около 100 дни. Нужно е само желание.
Най-важното е невидимо за очите.
|
| |
|
|
|