Ако ти се дават излишни пари за захар купувай си. Аз лично не ги обичам тия гейнъри. Аз препочитам да се заредя няколко часа преди тренировка със сложни въглехидрати (овесени ядки) ако нещо не ми стигне след първото вдигане си правя шейк с гейнар но не е задължително и след тренировка пия шейк с 30-40 гр гейнър ако го имам разбира се. Но всеки решава за себе си. Има един гейнър на БИО-ФИТ Германия освен захар съдържа и креатин глутамин аргинин и БСАА за 500 гр 20 лв. но е за аматьори пиенето на гейнъри