"2.Правиш кардиото най-доброто е велоаргуметър около 40 минути с постоянна скорост и на значително бърза скорост тука важно е не тежкото натоварване а учестеното дишане защото повече вдишвания повече кислород а кислорода какво прави....... правилно гори елементарно ."

Tova e nauchno dokazano, che ne e nai-dobroto kardio. Nai dobroto e intervalnoto kardio - primerno s veloergometar, vartish normalno za 20-30 sekundi, sled tova mnogo barzo za okolo 30 sekundi, i t.n.


"3.Ядеш след известно време и едновременно с това или малко преди това вземаш фат-бърнара защото тои просто действа на самата храна да се разпръсква и да не се усвоява от организма това е много е просто."

Az ne sam spetsialist, no nikoga v jivbpta si ne sam vijdal ukazanie fatburner-a da se pie po vreme na iadene.