Ееех, ше ма уморите с тия списания...току виж сте измислили нова анатомия
Трицепса изпълнява една единствена функция - разгъва ръката в лакътната става. И за да стане това участват всичките глави. Много ми е интересно по колко различни начина можете да си разгънете ръката, така че отделните глави да участват в различна степен. Щото мойта ръка се разгъва само по един начин - отгоре-надолу (грубо казано). Ако вие можете да си мятате предмишниците наляво и надясно, дайте да ви спретнем един цирк - голема пара ще изкарате
Основната разлика между упражненията е до каква степен изолират трицепса, а не коя глава натоварват. Това че си мислите че 15 серии френско е по лошо за трицепса от 15 серии всичките с различни упражнения си е ваш проблем.