|
|
| Тема |
 Re: Съвети за възстановяване [re: Oлд Ckyл] |
|
| Автор | wowb. (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 09.03.07 11:23 |
|
|
|
Щом често бягаш,както казваш,а след 30 минутно шоу на ергото имаш проблем....ами имаш проблем
Аз също не бях карал от миналата година,защото имам бебче и често съм ангажиран когато не съм на работа,но всеки ден бягам по 5км и когато на 3 март се събра групата за откриването на сезона (всъщност всички,освен мен, не бяха го и закривали тази зима,заради хубавото време),по разбираеми причини се влачих най-отзад почти през всичките стотина км.След една баня и яко спане,на другия ден пак бях на линия за неделния преход.Единствените ми проблеми идваха от това да си намеря ритъма на дишането,а това май е най-важното,защото не стане ли - ами просто рухваш много бързо,особено на височините,а още по-трудно е да компенсираш след това.
Казваш,че от 30 минути въртене краката ти не се възтановяват,а често бягаш-виж това е много,много странно.Мога да кажа,че на мен бягането ми помогна при откриването на сезона,защото докато "влеза в час",въпреки че е в разрез с законите на колоезденето,въртях на тежка предавка,за да мога да подържам скоростта на групата и работех само с крака.А накрая краката бяха тези,от които имах най-малко оплаквания.
| |
| |
| 
|
|
