|
Тема |
Re: Малко физиология [re: bira_more] |
|
Автор | MИTKO (Нерегистриран) | |
Публикувано | 30.01.07 16:47 |
|
|
Браво момчета.Доста добре сте се запознати с темата.Бих изкал да допълня.
1.Явка - максималния пулс ти е 220-годините или 205 освен ако доктор след подробен преглед не е остановил друго.
2.Има и такъв термин "масимален пулс плюс", което значи че може да се привиши с 1% до 2% и след това идва припадък/според книгите/
3.За какво служи да си знаеш максималния пулс - за да тренираш умно/с различно натоварване зависимос от възтановяването
4.Пулса в покои служи да се разбере кога си възтановен и каква да е следващата тренировка.
5.И най-важното според мен кога точно става при какъв пулс преминаването от аеробен режим в анаеробен режим.Или по просто кога караш и се радваш колко си добър и кога почваш да се уморяваш.
|
| |
|
|
|