|
|
| Тема |
 Re: всички [re: Чoko] |
|
| Автор | Ивaн (Нерегистриран) | |
| Публикувано | 08.01.07 13:01 |
|
|
|
Уау - много сте писали , та наведнъж за всички:
Съгласен съм напълно че на спускане трябва да се върти за да не ти изстинат мускулите. Съшо напълно съм съгласен , че ако трябва да ходиш на състезание най-добре е 53/39 с нещо от сорта 11-23, 12-23.
Смо че аз говоря за тренировки-разходки и то сам.
Това което немога да разбера е как ще караш на спирачка?!?! Питай Момчето младо дали ще си остърже Неутрона или пък Шосе ще си бърше километри карбонките за да им е по-топло. Аз лично мисля че само кто си помислят колко ще им струва това удоволствие ще прегреят.
Също не ми става ясно как кто си изморен ще включваш на по-тежка предавка. Аз лично правя обратното -като се изморя просто включвам по-лека
доакто си поотпочина и после ако още имам сили се връщам на по-тежка.
Не казвам че съм прав - може би аз съм сбъркан (нещо доказано в много други области)
За каданса - както винаги съм казвал всеки трябва да си намери неговия оптимален , защото всеки си е изчекнат по своему и не трябва да се превръщат заветните 100об/мин самоцел. Аз имам тук една статия специлно за каданса. Има пряка зависимост между мощността която доставяш и най-ефективните обороти. Например при 100W най-ефективни са 40 об/мин , при 200Вт - 60-70, 300Вт - 80 и при 400Вт - 100. Идеята е че ако не си достатъчно силен по-добре е да не имитираш мелничката на Армстронг защото няма да си ефективен. Това са каданси за изкачване. Ако караш по равно или в пелетон то те отиват нагоре. Но във всеки случай това дава само пример че всеки трябва да се напасва според възможностите си.
Виж несъм съгласен с примера с каската. Касетата е много по-различна от каската , защото хубаво е да имаш всичките предавки , ама като си ограничен само с 10 трябва да направиш компромис - дали да имаш по-удобна касета за 99%от времето когато караш и ли да влачиш екстра 1 или 2 зъбни колела които ще ти потрябват в останалите 1-2% от карането? То затова аз си го харесвам трипъла , но явно много са на друго мнение.
Чао за сега
| |
| |
| 
|
|
