Аз си имам една любима,ама е малко като за мезе,солена и кисела.Та:
1 консерва тон(може и трохи,по-добре филе,в собствен сос или олио)
1 консерва грах(но не буркан,много е твърд)
зелени маслини на око
нарязани на дребно кисели краставички(също на око и вкус)
сос от малко майонеза и изцеден лимон(колкото да спои съставките)
И ако има и препечени филийки....замечтах се.

А по-здравословен вариант си е маруля,краставици(пресни,не кисели),риба и лимон.

Има и един среден вариант- талиятели(или подобна паста),сварени al dente, изстинали,и към тях -рибата,зелена салата,сос.
Варианти много