|
Тема |
Объркани йога практики |
|
Автор |
9 Grass 8 () |
|
Публикувано | 02.02.15 18:10 |
|
|
Объркване по време на релаксация
И така лягате на пода в шавасана и ви се казва да започнете да отпускате определени части на тялото. Започвате последователно. Постепенно тялото се отпуска, все повече и повече. Ако отпускането е дълбоко може да стигнете до състояние при което да не усещате тялото си. Съответно тогава вниманието спонтанно се прехвърля върху дъха. След като дъха се регулира и стане фин и естествен се навлиза в първата пранаяма.
В някои студиа когато релакса с тялото напредне, водещия може да ви каже:
- А сега осъзнайте тялото си.
Тук започва объркването. Нали до сега оттегляхме осъзнаването от тялото си. И нали се очаква вниманието ни да се насочи върху дъха... Как така, по средата на практиката да осъзнаем тялото си?
Може да чуете и по-абсурдни команди:
- Отпуснете напълно тялото си и осъзнайте всяка своя клетка.
Как така, по коя логика в йога отпускаме тялото си за да оттеглим от него осъзнаването и вниманието си и в същото време осъзнаваме всяка негова клетка?Как така хем ще го отпуснем, хем ще осъзнаваме всичко, че дори и на клетъчно ниво.
Объркването показва дълбокото неразбиране на процесите в йога като външни и вътрешни. Съответно дефинирави в иама и ниама. Нерезбирането как става прехода от външното към вътрешното.Редактирано от 9 Grass 8 на 02.02.15 18:18.
|
| |
|
|
|