От моята опитност мога да споделя следното:

Преди около 30 години се занимавах известно време с алтернативно ритмично дишане по описанието на Венцеслав Евтимов и бях стигнал до средната степен на сук пурвак 16:64:32:16.

Какво се случи тогава: Ами веднъж опитах да разбера колко мога да издържа без да си поемам въздух. Сложих часовник пред мен, подготвих се подобаващо, поех си максимално въздух и задържах... В началото всичко беше нормално, секундите минаваха, мина минута, минута и половина, чувствах се нормално, на втората минута започнах много бавно да изпускам въздуха, до към третата минута изпуснах въздуха. При наближаване на 3 минути и половина започнаха да нахлуват мисли в главата ми, че това е невъзможно, защото до това време не изпитах никакъв дискомфорт. После виждах как минутите вървят 4...5...6. След шестата минута усетих, че започвам да изпадам в някаква странна и необяснима за мен еуфория, започнах да олеквам и да чувствам някакво магическо блаженство. И може би тогава в съзнанието ми надделя "здравия разум" и си наложих да прекъсна този мистериозен за онова време за мен процес.

За добро или за зло, това което се случи тогава беше края на организираното ми занимаване с алтернативни дихателни практики. Използвам ги периодично и контролирано в определени особени случаи.

Според моят скромен опит мога да кажа, че оценявам много високо пранаямата и според мен дихателните упражнения са може би най-важната част от системата йога.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от paparosko на 21.05.13 19:45.