|
Тема |
Re: започнах да усещам файдата от йогата [re: mo32®] |
|
Автор |
DarkSide (of the moon) |
|
Публикувано | 19.01.12 11:38 |
|
|
ходя два пъти седмично, при една и съща даскалица, но групите са различни и се правят различни неща, релаксиране и дишане има в двете, в едната се правят упражнения за чакрите, а в другата има по-дълга медитация и по-кротки упражнения ... аз обаче досега присъствах само телом, защото вътрешно или се съпротивлявах, или си задавах тъпи въпроси ама как точно се прави упражнението и се безпокоях дали го правя правилно и дали ще има ефект, или просто си блеех и си мислех за работата и проблемите си и само хабях йогата така да се каже и напълно логично нямаше ефект и бях тръгнал да се отказвам ... съвсем отскоро се мъча да съм там осъзнато и разликата веднага се усеща, но още съм съвсем в началото да мога да дам някакво смислено описание на това какво всъщност правим и как тялото и съзнанието ми реагират
|
| |
|
|
|