Не ме разбирай неправилно, не се заяждам, всеки е свободен да си каже мнението, разбира се и всеки опит е добре дошъл!

Една малка поправка:
Във всички тези учения, основата на коремното дишане е една , а именно : ПРИ ВДИШВАНЕ ВЪЗДУХА СЕ ЗАКАРВА В КОРЕМА И ТОЙ СЕ ИЗДУВА, ПРИ ИЗДИШВАНЕ ОБРАТНО.

В корема въздух не можеш да закараш. Коремното дишане се нарича така, защото корема се издува, но истината е, че се пълни долната част на белите дробове, която е най-голяма, и се пълни, като диафрагмата слиза надолу и избутва органите в корема, което води до издуването напред. Поради липса на ребра в корема , той лесно се издува, дори и при закърнели коремни мускули. Това е и причината, в напреднала възраст хората да дишат предимно коремно.

Споменах йога, защото авторът на тази тема ходи на такива занимания. Коремното дишане е само упражнение и подготовка за пълното йогийско дишане, което включва средната част на дробовете и го наричаме гръдно дишане, защото гърдите се повдигат и спускат, а гръдния кош се разширява. Докарва голямо количество въздух, но не колкото коремното. Последното т.нар. ключично дишане пълни горната част на дробовете, но коства много усилия и носи малко въздух, затова може и да се изключи от пълното йогийско дишане.

Както и да е, целта ми не е да споря, а да уточня.

___________

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите