Човекът има проблем с упражнението коремно дишане и търсеше помощ и аз реших да споделя един добър метод.
Не знам защо смяташ, че точно този вариант не може да се използва в йога.
Коремното дишане си е коремно дишане , дали ще е в йога, или в дао , или в бойните изкуства.... си е пак коремно дишане.
Във всички тези учения, основата на коремното дишане е една , а именно : ПРИ ВДИШВАНЕ ВЪЗДУХА СЕ ЗАКАРВА В КОРЕМА И ТОЙ СЕ ИЗДУВА, ПРИ ИЗДИШВАНЕ ОБРАТНО.
Това е така , защото всички духовни учения водят до едно и също.
За диафрагмата съм споменал, че е от съществено значение за коремното дишане.
Относно отпускането , както предполагам знаеш физическото е свързано с психическото и когато се въздейства на едното се отразява и на другото и обратно. Зависи вече от самия човек върху кое му е по- лесно да въздейства.
А за езика, аз пък не съм чувал йогите да казват, че не си допират езика, още повече че е почти естествено.
Живи,здрави и щастливи

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от a6ooo на 15.05.11 02:40.