|
|
| Тема |
 Стойка на глава - УТОЧНЕНИЕ! [re: Tъpcaч_] |
|
| Автор |
KREDOR™ (кирилизатор) |
|
| Публикувано | 18.04.11 22:07 |
|
|
|
Уважавайки г-н Лучански като практик и с истинска благодарност към Търсач-а за видеото, ще уточня, че показания вариант не би трябвало да се приема като пълен заместител, a действително само като възможен вариант за изпълнение.
Рискови детайли:
1) Табуретките използвани в клипа са производство на IKEA, от серията POANG.
Предназначени за отмора на краката, в съчетание с креслата от същата серия, те са много подходящи като профил - едната им страна е по-висока от другата и крачетата им сочат навън. Този модел табуретки все още (април 20011г.) не е широко разпространен в България. Използването на стандарните (при който страните са с еднаква височина и крачетата сочат право надолу) носи повишен риск от обръщането им навътре. Съответно - падане на глава.
2) Залюляването встрани (в самото началото на изпълнението). Г-н Лучански сигурно е изпълнявал през годините стойка на глава може би над 10 000 пъти, като напълно реална цифра. За него не е проблем да се заюлее, тъй като има опит и съответно необходимия баланс да приведе тялото си в стабилно изправено положение. За начинаещия това залюляване, особенно в този (!) вариант на изпълнение носи реален риск от падане. Отново - падане на глава/чупене на врат.
3) Долепянето на ръцете до тялото. При плъзгане на табуретката встрани тялото пада в цялата си тежест на темето - в този случай дори без да могат да се използват ръцете за намаляване на силата на удара върху черепа и шията.
ИЗВОД: Показания на клипа вариант е възможен само и единствено за напреднали изпълнители, които поради една или друга причина в даден момент са в състояние на невъзможност да изпълнят традиционния вариант на сиршасана. За начинаещите правилния е именно традиционния вариант - ръцете придържат главата и лактите/предмишниците са солидно опрени в пода. При традиционното изпълнение е по-трудно да се пресрочи и времето за задържане в позата. Съчетанието от липса на познание за собствените си физически възможност + илюзорния комфорт на дадения вариант (за човек начинаещ) може да даде сериозни усложнения върху цялостното здраве.
Редактирано от KREDOR™ на 18.07.11 10:38.
| |
| |
| 
|
|
