Благодаря за всички съвети - те съдържат много ценни конкретни препоръки, както и храна за размисъл, включително и за мен... Дано да успея да бъда от помощ в конкретния случай. Ще послужи добре по-нататък списъкът на асаните, които трябва да се избягват на Shankara Dok. Разбирам защо човек не трябва да се занимава "само с пранаяма" или "само с асани", но когато се започва, обикновено се търсят по-осезаеми, по конкретни неща и затова ми се струва, че е по-лесно да се започне с тези двете - може и да греша.
Сега прави алтернативно дишане и пълно йогистко дишане – те са по-добре описани в книгата на Евртимов. Може би ще трябва да му разпечатат/поръчат и друга литература освен книгата на Евтимов, която все пак изглежда добро практическо ръководство за начало.
Още веднъж благодаря!!!

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите