|
ПРОГРАМА
за „Основи на Патанджали Йога- теория и практика”
със Сандийп Сатиядев Йоги (Индия)
семинар във Велико Търново, хотел „Арена”
16-20 януари, 2010г.
16 януари /събота/-
14.00- 18.00 часа
1) Основи на 8-степенната Йога - /1-ви курс/
1/Йога Сукшма Вияма – загряващи упражнения
2/Сурия Намаскар и релаксационни техники
3/Основни асани и въведение в акупресурата
4/Пранаяма – махайогакрия за белите дробове
5/Медитативни техники
6/Мантра Йога-теория и практика
7/Сатсанг /въпроси и отговори/
17 януари /неделя/ -
7.00- 8.30- Шаткарми /очистителни практики/- по желание
8.30- 11.30- 2)Шаткарми, Основни практики/2-ри курс/
1/Йога Сукшма Вияма и упражнения за гръбначния стълб
2/Шанка пракшалана - теория
3/Кунджала, Нети, Дхаути, Капалабхати, Наули
4/Пранаяма - 8 вида и медитация
5/Мантра йога
6/Въпроси и отговори
12.00-13.00- обяд
14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 1-ви курс
18 януари /понеделник/-
7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание
8.30- 11.30- 3)Техники за напреднали/3-ти курс/
1/Методика на йогийското очистване
2/Упражнения за гръбнака, асани, акупресура
3/Пранаяма-8 вида и махайогакрия
4/Медитация, мудри, бандхи
5/Мантра йога
12.00-13.00- обяд
14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 2-ри курс
19 януари /вторник/-
7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание
8.30- 11.30- 4)8 – степенната Йога/4-ти курс/
1/Асани и упражнения за гръбнака
2/Нети и Кунджала крии
3/Повторение на всички пранаями
4/Акупресура и анатомия
5/Мантра йога
12.00-13.00- обяд
14.00-17.00- Затвърждаване и повторение на 3-ти курс
18.00-19.30- „Йога за здраве”-лекция и демонстрация на Сандийп Сатя Дев Йоги
в Голяма зала на Община Велико Търново
20 януари /сряда/-
7.00- 8.30- Шаткарми /практики/- по желание
8.30- 11.30- Затвърждаване и повторение на 4-ти курс
12.00-13.00- обяд
14.00 – 5-ти курс/Огнена церемония/Ягия Хаван/
Приключване на официалната Програма на семинара.
21 януари /четвъртък/-
Ден за индивидуални занимания със желаещи.
НЯКОИ ПОЛЕЗНИ ДОПЪЛНЕНИЯ ЗА УЧАСТНИЦИТЕ В СЕМИНАРА:
1.На 16.01. /събота/ пристигането в х-л Арена Велико Търново(намира се до стадиона) е желателно да стане до 12 на обяд за да има време за настаняване и обядване преди започването на първата практика в 14:00
2.Желателно всички да си носят: канички за Джала Нети, уретрален катетър N: 12 за Нети /купува се от аптеката/, водна чаша, или кофичка от кисело мляко за Шанкха Пракшалана.
3.Тъй като сезонът е зимен, въпреки че залите ще са отоплени е желателно всеки да си носи неопренова стелка която изолира добре от пода и заедно с това одеалце или платнена стелка за практикуване
4. За нощувки сме осигурили съвсем нов хотел "Арена Търново" с прекрасни условия и конферентна зала в него, в която ще се водят заниманията на семинара. За справка сайта на хотела е: http://www.arenatarnovo.com/
Разбира се който има възможност може да нощува някъде другаде където пожелае.
5. Цени на нощувките:
- в стая двойка - 20 лв. на легло
- в единична стая - 30лв.
- по желание се осигуряват закуска обяд и вечеря на символична цена (например пакета
закуска +вечеря е 15лв. общо). Всеки трябва да уточни дали ще иска да се храни в хотела.
Тъй като практиката ще започва сутрин, вероятно вместо закуска ще има направо обяд.
6. Това обучение ще бъде полезно, защото ще се демонстрират редки и специфични крии(очиствания, някои от които няма от кого да се научат тук в БГ), както и ще се демонстрират редки пранаями (на брой над 10) както и ще свери техниката на пранаямите, бандхите и мудрите, които при всеки инструктор би трябвало да знае на перфектно ниво(а в България между различните ръководства и книги се наблюдават значителни разлики, а както знаем евентуални грешки в Йога са опасни за здравето). Ще се обсъдят, обяснят и демонстрират и различни практики на медитация по ситемата на Патанджали а също и по ведическата система, чакри, медитация и мантри свързани с чакрите както и много други въпроси.
7. Сандийп Сатия Дев Йог има богата практика, пряк ученик е на Рам Дев, Свами Дев Мурти, както и е завършил престижни Йога школи в Индия и идва по покана на Българска Йога Федерация, Йога Център "свами Дев Мурти" и Рейки Център, София
8. Oтносно таксата: тя покрива единствено билета на Сатиядев до България от Индия(който е около 650Eur), и разноски около пребиваването му тук, т.е.
СЕМИНАРЪТ ИМА НЕКОМЕРСИАЛЕН ХАРАКТЕР. Ориентировъчно таксата ще зависи от броя на участниците и ще бъде от 50 до 75лв.
ЗА ВСЕ ОЩЕ НЕЗАПИСАЛИТЕ СЕ:
контакт: Цветомил Иванов, е-mail: wonderworld@dir.bg
|
СЕМИНАР АЩАНГА /ПАТАНДЖАЛИ/ ЙОГА:ТЕОРИЯ И ПРАКТИКА