При всяка медитативна техника, се работи с енергия. Звън в ушите се получава, когато енергията се изкачи в главата.
Можеш да имаш всякакви осезателни усещания - вкусови, визуални, тактилни(по кожата), свързани с миризма/обонятелни/, и въпросното звънтене.
Ще ти кажа 2 начина да се избавиш от звънтенето, които можеш да комбинираш:
1. Първият е да се концентрираш в областта между бъбреците, която се намира върху гръбначния стълб и да синхронизираш това с дишането(дълбоко равномерно, нормално). По тоя начин енергията, която се е концентрирала в главата, слиза надолу. Това е област, така че не е някое точно определено място, просто се концентрирай там, където си го представиш
2. Вторият е да стъпиш на земята, може права или седнала, така че стъпалата ти да са опрели здраво на земята. Концентрирай се в стъпалата. Главата и стъпалата са като 2 полюса и като се концентрираш в стъпалата, много лесно ще свалиш енергията там.
Третото нещо не е пряко свързано с твоя проблем, но помага и успокоява - разтрий корема с длани, сложени една върху друга, с равномерни и нежни движения. По тоя начин "паркираш" енергията и тя не прави бели. Като ти потрябва, си я ползваш.
Преди време бях прекалил с едни практики и си бях направил главата на камбана. Чак започна да ми избива кръв от носа, въобще - картинка. С горните неща, които ти описах, много бързо и ефективно се справих с проблема.
Бих ти препоръчал и да изпълняваш някоя мантра, а ако не знаеш, ОМ (АУМ) е универсална. Звукът (трептенията) хармонизират енергията на тялото.
Ако искаш пробвай, а ако пробваш, бих се радвал да споделиш дали е помогнало.
Това, което изпитваш е често срещано, така че много хора са се сблъскали с него. Не се отказвай и Успех!
___________
Редактирано от mo32 на 18.05.09 23:36.
|