|
|
| Тема |
 медитация – търся съвет |
|
| Автор |
amazonian (ентусиазирана) |
|
| Публикувано | 18.05.09 21:02 |
|
|
|
От октомври насам правя ежедневно кратка медитация, обикновено вечер, преди нея - прости дихателни упражнения. Почти не съм пропускала ден. Искам да споделя един от ефектите: някъде след 3-4 месеца започна да се появява звън в ушите. Ако някой е чувал, как свири мокра кристална чаша, когато минаваш равномерно с пръст по ръба й – звукът е подобен, но малко по-висок. Чувам го постоянно от февруари насам! Около мен е шумно, затова повече се чува вечер, когато е по-тихо. В началото тази монотонност ми пречеше, просто се чудех къде да избягам , но свикнах. Беше съпроводен и с дразнимост към високи тонове.
В книгата на (тя е посветена изцяло на медитацията) прочетох за дихателните упражнения следното: “В частност, с помощта на дихателните упражнения …. е възможно неестествено, насилствено навлизане в нова област... При това … човек често открива, че не е способен да се избави от звуци и видения, които се е научил да възприема“.
Вярно, това не е “йога медитация” и това не е единственият ефект, но реших все пак да попитам в клуб “Йога” – нали и дихателните упражнения, и медитацията заемат важно място в йога практиките. Някой има ли подобен опит? Какво бихте посъветвали?
| |
| |
| 
|
|
