Ми, к'во за сиддхасана... Ъм... А-ха! Сиддхасана дава сидхи, както ясно личи от самото й име. Сидхите от своя страна са показател, че процесът към самадхи върви в правилна посока :)

А сега на въпроса как се прави сиддхасана, нали така :) Значи, сяда се с изпънати напред крака и изправен гръбнак. Свива се левия крак, хваща се с ръце и петата му се поставя близо до перинеума, така че лявото стъпало да легне срещу дясното бедро. След това се свива и десния крак, стъпалото му се поставя над левия глезен, като дясната пета застава срещу срамната кост. Дясното стъпало е между бедрото и прасеца на левият крак. Ръцете се протягат и се оставят да легнат върху коленете, като дланите са обърнати нагоре. Палец и показалец се съединяват, а другите пръсти остават изпънати. Гърба и шията остават изправени. Очите се затварят и започва самата медитация - чрез вътрешното зрение се наблюдава натрупване на бледо розова енергия в областта на гърдите. В момента, в който тя стане осезаема и ярко розова, практикуващият започва да вибрира буквата "Ф". Ако всичко е изпълнено правилно, в този момент, ярко розовата светлина става от само себе си червена. Вибрацията на буквата "Ф" се заменя с вибрация на буквата "Ю". Червената енергия трябва да започне да нараства и от центъра на гърдите да се саморазгърне и да обхване цялото тяло, да го обгърне като пашкул във формата на паралелепипед. Следва визуализация на всички 12 основни асани, по два пъти всяка (за да станат 24), и в никакъв случай да не се забравя - визуализацията протича обратно на часовниковата стрелка. Докато се визуализира всяка отделна асана, се вибрира нейното име. Може на глас, но по-добре е на ум. Този цикъл на визуализации се затваря, като се премине на вибриране на Ом и се визуализира неговият символ, възможно най-високо над главата, изписан на девангари и блестящ в пронизващо сребристо.

Медитацията в сиддхасана е изключително силна, така че не се препоръчва да се правят по две на една практика. Обръщането на краката, т. е. дясната пета към перинеума, лявото ходило над десния глезен, се оставя за следващата практика :)

xiqual udinbak