Упражненията са само върха на айсберга. Но пък са тая част, която най-лесно се научава. Според мен, човек трябва да се захване с някоя система, която да решава цялостно проблемите, а не на парче. Дори и западната медицина е установила, че всички системи в човешкото тяло са свързани. Следователно болките в гърба не са изолирани и причините за тях, рано или късно ще засегнат и други части на тялото.

Познавам донякъде даоските системи и бих препоръчал ежедневни занимания по Юдлав, тъй като системата е най-пълна и много добре комбинирана с дихателни практики, самомасажи, изчистване на органите и тялото от стрес, подмладяване и не на последно място - лесни упражнения като комплекса "Осем къса коприна"

Разбира се Йога също върши работа, но там ще казват специалистите.

И нещо много важно - говоря за хора, които усещат умора в гърба или имат леки проблеми. За сериозни заболявания и проблеми, там трябва специалисти, които имат богат опит в областта.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите