|
|
| Тема |
 Re: Една книга... [re: amrta] |
|
| Автор |
RabbitHole (лир.герой) |
|
| Публикувано | 31.12.08 10:23 |
|
|
|
В отговор на:
Гръбнакът е в основата, той удържа цялото тяло...
Хм. Гръбнакът е гъвкава система от кости, която предпазва преди всичко гръбначния мозък. Проблемите там са свързани основно с дисковете между прешлените и различни проблеми с прешлените. Въжможни са и възпалителни заболявания като болестта на Бехтерев.
Но гръбнакът не удържа цялото тяло! Това го правят големите мускулни групи около и по протежение на гръбната. Част от тях поддържат изправената стойка т.е. по вертикалата, други, като поясните мускули, не позволяват тялото да се извива на страни.
Аз имам известни наследствени проблеми с кръста и невралгия в областта на плешките, и мога да кажа, че физическите упражнения са тези, които ме поддържат в идеално състояние - докато спортувам, нямам никакви проблеми. Застоя ли се повече от седмица и получавам разни схващания.
При проблеми в ранен стадий и първи признаци на болки в гърба, най-добре е човек да се поинтересува сериозно за всекидневна програма с упражнения, преди да е станало късно. Познавам човек със сериозни проблеми с гръбнака, който благодарение на всекидневни занимания, от легло се е изправил и в момента е по-гъвкав от мен.
| |
| |
| 
|
|
