10.Практикуването на Асана за гъвкавост е вредна за гръбначния стълб и ставите

Meжду гъвкавост и подвижност има известна разлика, която трябва да се диференцира. Подвижноста е два типа: Общта и специална.
Активиране на общата подвижност чрез спорт или функционални Асани е чудесно средство за подържане на еластичните свойства на мускулите, ставите и връзките им, както и на адекватната координация между тях.
Специалната подвижност на ставите прехвърля обема на необходимата за човек свобода на движение.Тя е тази, която ни позволява да се справяме спокоино с ежедневните задачи.
Тук е може би е и границата, която някои последователи на Асана прекрачват и преминават в един друг диапазон: зоната на напрежение. Ако този инпулс е кратък, няма никаква причина за патология, но ако е постоянен предизвиква съответен отговор-реакция отстрана на таканите и нервната система.
Резултата е в много от случаите болки в гърба и ставите.
Асана е чудесно срество эа подобряване на подвижността на тялото, но е необходимо да се познават функционално- анатомичните предпоставки на определена става или връзка и да се акцептират тези, за всеки индивидуално даденности.
С думата гъвкавост исках да изразя пренапрежението при използване на средства за подобряване на подвижността.
Om Tat Sat

Редактирано от Shankara Dok на 13.10.08 01:01.