|
|
| Тема |
 Разтягане |
|
| Автор |
mo33 (дърто магаре) |
|
| Публикувано | 26.05.08 16:39 |
|
|
|
Искам да попитам влияе ли мускулната треска на разтягането на сухожилията?
Какво бихте препоръчали при застой в разтягането? Стигнал съм до 1 педя от земята при шпагат, след като разгрея и вече няколко седмици не мърдам от това положение
Дали би ми помогнало, ако започна да разтягам 2 пъти на ден? Сутрин се чувствам доста схванат и дървен, докато вечер разтягам с удоволствие. Но пък сега съм в застой.
Практикувам статично разтягане със задържане (почти като асаните) и динамично (стречинг). Има ли в йога нещо допълнително, което да помага на разтягането?
Ако някой има какво допълнително да сподели, което не съм питал, ще се радвам. Всяка помощ е добре дошла.
_______
Няколко години проби и грешки спестяват 2 часа разучаване на съответната практика!
| |
| |
| 
|
|
