Често съм чувала да се препоръчва този преглед на деня (не само в йога), но не знам това да е оформено като метод с конкретно зададени цели и последователни етапи...Може би има, ще разпитам и непременно ще напиша, ако разбера нещо. Иначе в йога се набляга на карма йога толкова упорито според мен и заради това медитативно осъзнаване в действието, когато човек е буден и немеханичен, при наличието на което преглед няма да му е нужен...Мисля, че методът, който описваш, има повече общо отново с Йога нидра. За Йога нидра си разбрал вече, че също е практика, свързана с освобождаване от полепналите самскари (аналогични на спомените). Това е психичен сън, на ръба между сън и дневно съзнание (щото будността е една друга тема:) Казват, че първият етап е постигането на дълбок сън. Следващият (след по-продължително практикуване, или след по-качествено...) е психически сън, разбиран като осъзнато сънуване, в което човек се изправя срещу потиснати страхове и всякакви проблеми от подсъзнанието си. Тук се пречиства ума, предполагам на този етап става и спонтанно лекуване на различни заболявания. Третият етап наричат Космически сън (събуждането на кундалини). Йога нидра е свързана с изучаването на ума и четох, че 4-тият й етап е това "туря" състояние (можем да го наречем христово съзнание, шива съзнание, себереализация..), което се намира над подсъзнателно, несъзнавано и съзнателно и функционира над ума. самите етапи на провеждане и преките ефекти дори от началните етапи, вероятно вече си запознат какви са от приятелката си или от материали.
Какво мислиш по повод тези неща за това, което ти писах преди относно психотропните вещества?