Започни с молитва...
защото иначе ще се объркаш съвсем
Има многопрактики...много книги...много учители, и както някой тук вече каза:"всеки луд с номера си"
Молитвата от сърце винаги бива чута от бог и той ще те насочи в правилния път
Но ако в сърцето ти няма място за молитва,хата - йога е добро и чисто начало.
Ако ти си болен,то хата-йога ще ти даде здраве.
Ако ти си здрав,то заниманието с хата-йога ще ти даде сила.
Ако ти се самоусъвършенстваш,то хата-йога ще те доведе до Съвършен Учител.