|
|
| Тема |
 Симха Азана - Лъвска поза [re: Люб] |
|
| Автор |
Brahman_ (:-)) |
|
| Публикувано | 13.09.06 03:19 |
|
|
|
Виждал съм много "известни" учители в България, които ми разправяха какви ли не басни и глупости за тази поза. Чудя се толкова големи идиоти ли сме, толкова ли сме изостанали от света, че дори позите от Хата Йога все още не разбираме. Няма да споменавам имена, защото някой от тях са ми "приятели" и биха се обидили
Както и да е какво предсталява позата Лъв???
Виждали ли сте как се прозява някой котарак?? Поема дълбоко въздух, протяха напред лапите, извива се в гръбнака, разтваря ноктите, изплезва езика, задържа въздуха, създава едно напрежение в дробовете и след това го издишва с особен съскащ звук.
Ами лъвовете (а те са котки) правят абсолютно същото!!
Лъвската поза е същата. Най добре е да се стои първоначално в седнало положение, може и с кръстосани крака. Ръцете се държат на бедрата леко и отпуснато с дланите на долу. Поема се въздух все едно, че се прави прозявка. Създава се характерното за прозявка напрежение в тялото. Задържа се въздуха за няколко секунди. Когато се издишва, може да се изплези езика и устата да се отвори широко. Ръцете се протягат напред, може да се суркат по земята също. Пръстите се разтварят и се протягат леко повдигнати на горе. гръбначните мускули се съкращават така че да се извие гръбнака. Ръцете може да се придвижат дори назад за да се получи по добро протягане.
Позата може да се комбинира с някой от мудрите, като Самбхава Мудра например.
Това е Симха Азана. Едно добро протягане, заедно с една добра прозявка. Има ободряващо въздействие, но може да се прави неколкократно преди и след започване на продължителна медитация, при която не трябва да има абсолютно никакво движение.
Приятна прозявка на всички!
Редактирано от Brahman_ на 13.09.06 03:22.
| |
| |
| 
|
|
