|
Dr.Travis Неврофизиолог от САЩ, от години изследва различни техники за Медитация и релаксация.
В България болшинството хора не знаят, че има голяма разлика между различните методи и средства за постигане на себепознание и развитие.
Изследванията на мозъка с най-съвременни средства, дава отговор на многото въпроси които учените си задават за ползата от различните техники и програми.
Някои действително са ефективни, други не толкова а трети само на книга и
т.н.
Приятно четене!
(Руски по-долу)
-------------------------------------------------------------------------------
Dr Travis presents paper comparing forms of meditation
The M.U.M. Review
29 April 2006
Faculty researcher Fred Travis recently presented a paper showing that different forms of meditation have much different neurophysiological characteristics and that the Transcendental Meditation® technique is distinguished by being effortless.
Speaking at the annual conference on the science of consciousness in Tucson, Dr. Travis spoke on the topic 'Are all Meditations the Same?' He compared Tibetan Buddhist meditation, mindfulness meditation, and the Transcendental Meditation technique using neural imaging and EEG data.
He showed that Tibetan meditation is strenuous, with EEG readings in the 40 Hz range, or otherwise known as gamma waves. In addition, neural imaging shows that the brain is very active.
In mindfulness meditation, the brain appears to be imbalanced, with considerable activity in the left front cortex—the part of the brain associated with evaluating.
In contrast, EEG patterns during the Transcendental Meditation technique characteristically show global coherent alpha waves, which are correlated with the simplest form of awareness or pure consciousness. This EEG pattern isn't seen in other practices of meditation.
Neural imaging of the practice of the Transcendental Meditation technique shows that the front and back of the brain, the attentional system, are more awake and active than when one is just sitting with one's eyes closed, while the thalamus, which is the gateway of experience, is less active.
In other words, this indicates an experience of restful alertness. The attentional system is alert, while the mental experience is inward rather than outward.
'The response of the audience was very positive,' Dr. Travis said. 'They saw the necessity to differentiate the various forms of meditation.'
He said the most difficult concept for them to understand was that the Transcendental Meditation technique is effortless. They had assumed it entailed concentration, but the EEG and neural imaging made clear that the mind was in a restfully alert state, especially as compared to the other forms of meditation.
Dr. Travis explained that the practice can be effortless because it is based on the natural tendency of the mind to go in a direction of greater charm. And because it is natural and effortless, the characteristic EEG patterns are seen within two months of an individual's first beginning the practice.
'We need to continue to clarify this critical point that the Transcendental Meditation technique is effortless and uses the natural tendency of the mind,' Dr. Travis said.
Also, faculty member David Scharf gave a poster presentation at the conference titled 'A New Angle on the Neural Correlates of Consciousness: Insights from Maharishi Vedic Science.' He said that the foundational importance of Maharishi's programs and knowledge are increasingly being recognized.
----------------------------------------------------------------------------------------
Подарочная изследовании dr Travis сравнивая формы Медитации
M.U.M. Просмотрение
29 -го апрель 2006
Исследователь Fred Travis факультета недавн представил
бумажный показ что по-разному формы Медитации имеют очень
по-разному нейрофизиологические характеристики и что метод
® Transcendental Медитации (ТМ) различен путем быть
effortless- безусильный.
Говорящ на ежегодной конференции на науке сознавания в
Tucson, спица Др. Травис на теме ' будет всеми Медитации
эти же?' Он сравнил тибетское буддийское Медитации,
Mindfulness, и метод Медитации Transcendental(ТМ) использующ
нервное воображение и данные по EEG.
Он показал что тибетское Медитации Strenuous, с чтениями- EEG
в ряде 40 герц, или в противном случае после того как я
знано по мере того как гамма развевает. In addition,
нервное воображение показывает что мозг очень активно.
В Медитации mindfulness, кажется, что находит мозг
imbalanced, с значительной деятельностью в левой передней
корке—, котор часть мозга связала с оценивать.
In contrast, картины EEG во время метода ТМ -Transcendental
Meditacion характерно показывают гловальные когерентные
волны альфаы, которые сопоставлены с просто формой
осведомленности или чисто сознавания. Эта картина EEG не
увидена в других практиках Медитации.
Нервное воображение практики метода TM- Transcendental Медитациa
показывает что фронт и задняя часть мозга, системы
attentional, больше пробужденая (awake) и активно чем когда одно будет
справедливым усаживанием при one's закрынные глаза, пока
таламус, который будет входным опыта, более менее активно.
In other words , это показывает опыт restful бдительности (будност в покой).
Система attentional бдительна, пока умственный опыт боле внутрен
(rather than) чем наружу.
' реакция аудиторий была очень положительна, ' сказанное
Др.Травис. ' они увидели необходимость для того чтобы
продифференцировать различные формы Медитации.'
Он сказал самая трудная принципиальная схема для их, котор
нужно понять была что метод ТМ- Transcendental Meditation
effortless-безусильний. Они приняли оно повлекло концентрацию, но EEG и
нервное воображение сделали ясно что разум находился в
restfully бдительном положении(будност в покой), специально по сравнению с
другими формами Медитации.
Др. Травис объяснило что практика может быть effortless-безусильная
потому что она основана на естественной тенденции разума
пойти в направление большого (шарма)-удовлетворение. И потому что она
естественна и безусильная(effortless), характерные картины EEG(прекрасные результати) увидены не познее 2 месяца индивидуала сперва начиная практику.
' мы продолжать уточюнить этот критическаяа точка что метод
ТМ Transcendental Медитация безусильный effortless и использует
естественную тенденцию ума, ' сказанное Др.Травис.
Также, член Давид Scharf факультета дал представление
плаката на озаглавленном конференции ' новым углом на
нервных коррелатах Медитации: Проницательности от Науки
Maharishi Vedic.' Он сказал что (foundational) основная важность
программ Maharishi's и знание все больше и больше.
|
Изследвания на различни техники за Медитация
