на български са - дадох ти саитове на виртуални библиотеки, където ги има.
има ги и по всички книжарници
по принцип нямам проблем с очите, но след като няколко мои познати пробваха тези упражнения и имаха добри резулати, пробвах и аз от любопитство и наистина за няколко дена почнах да виждам още по-надалече - тъй че работят:))) успех