Втората медитационна техника

Със левият палец запушвате лявото ухо, и с десният палец дясното ухо. Не си пъхайте палците вътре в канала на ушите, поставете ги така че да покриват отвора с месестата част на палеца. Малките хрущялчета на които са като триъгълниче на ушите, трябва да бъдат подгънати навън. Не притискайте палците силно, просто ги поставете така че да покриват напълно отвора на ушите. Очите също трябва да бъдат затворени. останалите пръсти дръжте на челото. Намерете удобно место където да подпрете ръцете си за да не се изморявате. Продължителността отново е около 15 минути.

Това тук е допълнение от мен, което Махараджи не дава. Тази техника е опростена техника йони мудра. Запушването на ушите спомага много за начинаещите, да успеят да чуят вътртешният звук ом, но след като ученика напредне той трябва да спре да използва йони мудра, и да слуша звука без помощта на палците. Причината за това е че когато човек си запуши ушите с палците, той прави неволни движения с тялото които макар и съвсем незабележими се предат по пръстите и се чува нещо като припукване, което отклонява вниманието когато се напредне повече.

Целта на техниката е да се чуе вътрешният звук Ом.

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Съдържаниет е скрито
Влезте за да го видите

Редактирано от Brahman_ на 24.12.05 02:49.