|
|
| Тема |
 "POWER" ЙОГА |
|
| Автор |
geox (непознат
) |
|
| Публикувано | 19.10.05 23:03 |
|
|
|
Здравейте! Пише Ви поредния нов в тази тематика:) Наскоро започнах да посещавам курс по "POWER" ЙОГА, което, предполагам, е някаква американизирана разновидност. Може и да греша:) Както и да е, на мен лично много ми харесва, а и се запалих и изчетох доста материал в Интернет. А се записах с цел да "излекувам" панически атаки, които се проявяват при мен. Е да, но и идея си нямам дали съм намерил верния вид йога. В курса, който посещавам, се залага предимно (засега не предимно, ами само) на физически упражнения и дишане. Не, че е малко, нали дишането е едно от най - важните неща. Но за медитация и дума не става, а аз не съм сигурен, но предполагам, че на мен именно медитацията ще ми помогне. А всъщност упражненията и дишането помагат ли за редуциране на стреса? И колко пъти седмично е оптимално да се практикува?
Убеден съм, че въпросите ми вероятно ви се струват глупави, но съм още нов в тази материя. Но не смятам да се отказвам.
Благодаря предварително! :)
| |
| |
| 
|
|
