|
Тема |
Re: Ветерани [re: White Raven] |
|
Автор | veni (Нерегистриран) | |
Публикувано | 23.03.05 18:30 |
|
|
По В. Евтимов
А. Лотос-полулотос, Дишане:
а. 1. Коремно, 2.Гръдно, 3.Очистително-ЛД
1.Полусвещ К- лице
2.Свещ К- щитов. жл.
3.Риба К-щитов. жл.
4.Рало К-слънчев сплит
5.Главоколянна К-гръбнак
6.Кобра К-гръбнак
7.Полускакалец К-кръст вариант
8.Скакалец К-кръст
9.Лък К-гръбнак
10.Слънчево упражн. 1 К-гръбнак
11.Слънч. упр. 2 К-гръбнак
12.Слънч. упр. 3 К-гръбнак
13.Обтегач К-сърце вариант
14.Странична иэвивка ЛД К-хълбок
15.Триъгълник ЛД К-хълбок
Б. Релаксациа
Йогийско дишане, эадържане 3-4 такта, всичко эа 1ч.
|
| |
|
|
|